Body Complete
Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Bitte beachten: Am 15.04. und 13.05. kein Kurstag
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Bitte beachten: Am 15.04. und 13.05. kein Kurstag
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 2
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 3
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 4
- Mittwoch, 04. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Mittwoch • 04. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 5
- Mittwoch, 11. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Mittwoch • 11. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 6
- Mittwoch, 18. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Mittwoch • 18. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 7
- Mittwoch, 25. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Mittwoch • 25. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 8
- Mittwoch, 22. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Mittwoch • 22. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 9
- Mittwoch, 29. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Mittwoch • 29. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 10
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 11
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 12
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
12 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 13
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
13 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 14
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
14 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 15
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
15 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 16
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
16 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 17
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
17 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 18
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
18 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
Body Complete
Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Bitte beachten: Am 15.04. und 13.05. kein Kurstag
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Bitte beachten: Am 15.04. und 13.05. kein Kurstag
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Gebühr119,00 €
- Kursnummer: 261-3438
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Start wird noch bekannt gegeben.
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18 Termine
-
Dozent*in:Anita Zink
- Geschäftsstelle: Erding
