Body Complete

Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer

Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Mittwoch • 11. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Mittwoch • 18. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Mittwoch • 25. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 9
- Mittwoch, 20. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Mittwoch • 20. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Mittwoch • 27. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 vergangene Termine
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006