Mix Piloxing®SSP + Piloxing® Knockout

Piloxing®SSP kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen Übungen des Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Die Übungen, die unter dem Einfluss des Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen; die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.

Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen und so wird die Trainingseinheit von spezieller Piloxing-Musik begleitet. Die Musik sorgt für Stimmung und hilft beim Durchhalten.

WAS BRAUCHT MAN?
Beim Piloxing können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 250 gr. Granulat gefüllt. Handschuhe können bei der Kursleiterin bestellt werden.

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Kein Kurstag am 22.10.!

Material

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 17. September 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
1 Dienstag • 17. September 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 2
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 3
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
5 Dienstag • 05. November 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
6 Dienstag • 12. November 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
7 Dienstag • 19. November 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
8 Dienstag • 26. November 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
9 vergangene Termine
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133