Rücken Complete
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. September 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
1 Dienstag • 10. September 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 2
- Dienstag, 17. September 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
2 Dienstag • 17. September 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 3
- Dienstag, 24. September 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
3 Dienstag • 24. September 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 4
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
4 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 5
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
5 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 6
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
6 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 7
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
7 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 8
- Dienstag, 05. November 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 Dienstag • 05. November 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 9
- Dienstag, 12. November 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
9 Dienstag • 12. November 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 10
- Dienstag, 19. November 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 Dienstag • 19. November 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 11
- Dienstag, 26. November 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
11 Dienstag • 26. November 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 12
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
12 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 - 12 vergangene Termine
-
- 13
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
13 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 14
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
14 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 15
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
15 Dienstag • 07. Januar 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 16
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
16 Dienstag • 14. Januar 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 17
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
17 Dienstag • 21. Januar 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 18
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
18 Dienstag • 28. Januar 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Rücken Complete
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
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Gebühr120,00 €
- Kursnummer: E9410
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StartDi. 10.09.2024
17:50 UhrEndeDi. 28.01.2025
18:50 Uhr
Dozent*in:
Monika Bucher
Geschäftsstelle: Erding
