Pilates und Rückentraining
Pilates - auch etwas für mich?
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
1 Dienstag • 13. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 2
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
2 Dienstag • 20. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 3
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
3 Dienstag • 27. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 4
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
4 Dienstag • 03. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 5
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
5 Dienstag • 24. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 6
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
6 Dienstag • 01. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 7
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
7 Dienstag • 08. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 8
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
8 Dienstag • 15. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 9
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
9 Dienstag • 22. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 10
- Dienstag, 29. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
10 Dienstag • 29. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Pilates und Rückentraining
Pilates - auch etwas für mich?
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
-
Gebühr67,00 €
- Kursnummer: F9463A
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StartDi. 13.05.2025
08:30 UhrEndeDi. 29.07.2025
09:30 Uhr
Dozent*in:
Monika Bucher
Geschäftsstelle: Erding
