Body Complete
Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 2
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 3
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 4
- Mittwoch, 30. Juli 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Mittwoch • 30. Juli 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
Body Complete
Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
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Gebühr26,50 €
- Kursnummer: F9438A
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Start wird noch bekannt gegeben.
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4 Termine
-
Dozent*in:Anita Zink
- Geschäftsstelle: Erding
