Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
1 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 2
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
2 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 3
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
3 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 4
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
4 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 5
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
5 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 6
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
6 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 7
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
7 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 8
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
8 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308
Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
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Gebühr54,00 €
- Kursnummer: 261-3943
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StartDo. 07.05.2026
18:30 UhrEndeDo. 16.07.2026
19:30 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:Christiane Butz
- Geschäftsstelle: Erding
