Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin kann eine Störung des dynamischen Zusammenspiels der Yin- und Yang-Kräfte in uns zu Krankheiten, Stress, Unwohlsein, oder einem Verlust an Lebensqualität und Lebenslust führen. Ein Überschuss an Yin (oder ein Mangel an Yang) kann zu Apathie, Antriebs- und Lustlosigkeit, übertriebener Müdigkeit, Gefühlen von Schwäche oder Ohnmacht o.ä. führen; während zu viel Yang (oder zu wenig Yin) sich in Hyperaktivität, Ruhelosigkeit, Schlafstörungen, Dauerstress (bis zum Burn-out), Bluthochdruck, Reizbarkeit usw. bemerkbar machen kann. In diesem Kurs erlernen wir Qi-Gong Übungen und Meditationen, dessen regelmäßige Praxis uns dabei hilft, eine sinnvolle Balance zwischen Yin und Yang zu pflegen, z.B. Übungen aus den Systemen „die 5 Formen der Großen Harmonie (Da Hexie Wu Fa)“ oder "die Kraft des Seidenspinnens (Chang Si Jing)". QiGong ist für jedes Alter und für jede körperliche Verfassung geeignet. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränke, ggf. Decke .
Te invito a un curso de espanol para repasar los niveles A1 y A2. vamos a repetir lo mas impotante y practicar mucho la conversacion. El curso es ideal para mejorar tu confianza al hablar y usar el espanol en situaciones cotidianas.
Bridge ist sowohl ein faszinierendes als auch ein anspruchsvolles Kartenspiel, das nicht ohne Grund mit dem Schachspiel verglichen wird. Logisches Denken und strategische Überlegungen werden gefordert. Dabei sollen jedoch auch der Spaß am Spiel und das gesellige Zusammensein nicht zu kurz kommen. Sie kennen Bridge aber nur aus Filmen wie Miss Marple? Dann haben Sie die Gelegenheit hier einen ersten Eindruck zu gewinnen. Wenn Interesse besteht, wird im Anschluss ein erster Bridge-Kurs durchgeführt.
Die Kurse vermitteln Sprachkenntnisse in den eng verwandten südslawischen Standardsprachen Bosnisch, Kroatisch, Montenegrinisch und Serbisch. Bis in die 1990er Jahre wurden sie häufig unter der Bezeichnung „Serbokroatisch“ zusammengefasst. Heute gelten sie als eigenständige Standardsprachen, sind jedoch weitgehend gegenseitig verständlich. Je nach Kursniveau stehen der Aufbau von Kommunikationskompetenz, die Erweiterung der Sprachkenntnisse sowie die wichtigsten Gemeinsamkeiten und Unterschiede der Standardvarietäten im Mittelpunkt. Ergänzend vermitteln die Kurse Einblicke in Kultur, Geschichte und Gesellschaft der Region.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine sehr lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. QiGong hat starke Wurzeln im frühen Daoismus (6 Jh.v.Chr), aber auch im Buddhismus und in der Vorbuddhistischen Zeit. Die drei Säulen des QiGongs sind sanfte fließende Bewegungen, eine ruhige achtsame Atmung und geistige Visualisierungen (Bewusstseinsführung/Vorstellungskraft). Die Übungen können die Gesundheit stärken, die Körperenergie (Qi) aktivieren, das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern, die Vitalität steigern, das Nervensystem stabilisieren, Gelenke, Sehnen und Muskeln kräftigen und das Immunsystem stärken. QiGong ist für jedes Alter und für jede körperliche Verfassung geeignet. In diesem Kurs lernen wir z.B. Übungen aus den Systemen „Wirbelsäulen-QiGong (Chan Mi Gong)“, "Das Balancieren der Teeschalen" (Panzi Gong), oder "die Welle" kennen. Die Übungen zielen darauf ab, vor allem Schultern, Arme, Rücken und Nacken zu entspannen. Der primären Zielgruppe gehören damit alle an, die alltäglich Arbeit im Sitzen z.B. vor dem Computer verrichten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränke, ggf. Decke .
Eines der mysteriösesten und bekanntesten Bauwerke der frühen Menschheitsgeschichte ist das Megalith-Bauwerk Stonehenge in England. Vom 18. September 2026 bis zum 29. August 2027 präsentiert die Archäologische Staatssammlung mit der Ausstellung „STONEHENGE. Uralte Geheimnisse, neue Entdeckungen“ moderne Forschungserkenntnisse zum weltberühmten Steinkreis! Kurator Dr. Heiner Schwarzberg führt Sie virtuell durch die Sonderschau mit vielen originalen Funden. Gemeinsam entdecken Sie die Entwicklung der Anlage und die Menschen dahinter, die diese vor über 5000 Jahren geschaffen und genutzt haben. Heiner Schwarzberg ist ein deutscher Prähistorischer Archäologe. Er leitet die Abteilung Vorgeschichte an der Archäologischen Staatssammlung in München. In Kooperation mit der Archäologischen Staatssammlung und der Staatlichen Museumsagentur Bayern.
Ballett, der ideale Ausgleichssport auch für Erwachsene. Waren Sie früher schon einmal im Ballett und wollen wieder anfangen? Oder wollten Sie es immer schon mal probieren? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Anmeldung jederzeit möglich, ebenso 1 Tag kostenloses Schnuppern! Bitte vorher anmelden. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle sind herzlich willkommen.
Angeboten wird ein leichtes Training mit Hockergymnastik und Bewegungselementen im Gehen. Abgerundet wird die Stunde durch Entspannungsübungen. Es werden keine Bewegungsübungen am Boden durchgeführt. Willkommen ist Jeder, der Freude an der Bewegung und am Spiel hat, auch wenn die Zeit des aktiven Sports schon länger zurückliegt. Für Seniorinnen und Senioren, die gerne aktiv bleiben wollen. Bitte mitbringen: bequeme Schuhe (Sportschuhe).
QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine sehr lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. QiGong hat starke Wurzeln im frühen Daoismus (6 Jh.v.Chr), aber auch im Buddhismus und in der Vorbuddhistischen Zeit. Die drei Säulen des QiGongs sind sanfte fließende Bewegungen, eine ruhige achtsame Atmung und geistige Visualisierungen (Bewusstseinsführung/Vorstellungskraft). Die Übungen können die Gesundheit stärken, die Körperenergie (Qi) aktivieren, das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern, die Vitalität steigern, das Nervensystem stabilisieren, Gelenke, Sehnen und Muskeln kräftigen und das Immunsystem stärken. QiGong ist für jedes Alter und für jede körperliche Verfassung geeignet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder (besser) rutschfeste Socken, Getränke. In diesem Kurs erlernen wir QiGong Übungen, die stark auf die dritte Säule des QiGongs (Visualisierungen / Bewusstseinsführung) fokussieren. Wir üben u.a. die Grund-Bausteine des NeiGong Systems, das in der Stille (statt in der Bewegung) praktiziert wird. Schöne meditative Techniken helfen uns bei der Beruhigung unseres Geistes und damit bei dem Erspüren der Qi-Bewegungen in unserem Körper während der Qi-Gong Praxis. Auch für Anfänger geeignet - Die Übungen werden im Stehen und im Sitzen durchgeführt
Der Einbürgerungstest ist ein reiner Wissenstest in Multiple-Choice-Form. Dabei ist ein Fragebogen mit 33 Fragen zu beantworten, die das Sprachniveau B1 des gemeinsamen europäischen Referenzrahmens für Sprachen voraussetzen. Für jede Frage sind vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, von denen nur eine die richtige ist. Wer innerhalb von 60 Minuten 17 Fragen richtig ankreuzt, hat den Test bestanden und erhält dann eine entsprechende Bescheinigung. Ein bestandener Einbürgerungstest ersetzt nicht den für die Einbürgerung ebenfalls erforderlichen Nachweis ausreichender deutscher Sprachkenntnisse auf dem Niveau B1. Alle Fragen, die im Einbürgerungstest gestellt werden können, sind im Internet veröffentlicht. Dies sind 300 Fragen aus den Themenbereichen "Leben in der Demokratie", "Geschichte und Verantwortung" und "Mensch und Gesellschaft" und 10 Fragen, die sich auf das Bundesland beziehen, in dem man lebt. Der Fragenkatalog ist unter www.bamf.de zu finden. Das Bundesamt übernimmt die zentrale Auswertung der Prüfungsunterlagen in standardisierten und automatisierten Verfahren, stellt eine Ergebnisbescheinigung aus und schickt sie an den Testteilnehmer. Das Bestehen der Prüfung ist Voraussetzung für die Einbürgerung. Zu dieser Veranstaltung können Sie sich nicht online anmelden. Eine Anmeldung ist nur persönlich und gegen Barzahlung möglich. Es ist keine Ermäßigung möglich.
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen und Techniken des Töpferns kennen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Ideen und setzen Ihre persönlichen Projekte mit fachkundiger Unterstützung um. In einer entspannten Atmosphäre steht der kreative Prozess im Mittelpunkt – gemeinsam schaffen, gestalten und Spaß am Ton haben. Die Materialkosten für Ton und Glasur werden im Kurs separat abgerechnet. Die Kurse haben teilweise längere Abstände. Buchen Sie gerne zwei Kurse parallel, da sich die Inhalte nicht wiederholen werden. Wenn Sie schon passende Werkzeuge besitzen, dürfen Sie diese gerne mitbringen, ist aber nicht zwingend notwendig.
Norwegisch ist eine nordgermanische Sprache und wird von gut fünf Millionen Menschen als Muttersprache gesprochen. Eine Besonderheit des Norwegischen ist, dass es im Land zwei (eng verwandte) offizielle Schriftformen gibt, nämlich Bokmål und Nynorsk. Bokmål wird von etwa 85 bis 90 Prozent der norwegischen Bevölkerung bevorzugt. Diese Sprache ist die Basis der Norwegisch-Kurse an der VHS im Landkreis Erding. Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse. Sie lernen, wie Sie sich begrüßen, vorstellen und verabschieden, können bald Auskünfte erfragen, Vorlieben ausdrücken, eine Reise planen und über Freizeitaktivitäten sprechen. Norwegische Landeskunde wird nicht zu kurz kommen.
Arabisch entdecken – Ihr Einstieg in Sprache und Kultur Die arabische Welt fasziniert durch ihre Vielfalt: Von Marokko bis Oman werden zahlreiche Dialekte gesprochen, doch die gemeinsame Sprache, die in über 20 Ländern Amtssprache ist, bleibt das moderne Hocharabisch. Es ist die Sprache der Bildung, der Religion und der Medien – und Ihr Schlüssel zu einer der reichsten Kulturen der Welt. Der Unterricht ist kleinschrittig und lernfreundlich aufgebaut und lässt ausreichend Raum für Übung und Wiederholung. Wortschatz, Schriftkenntnisse, grammatische Strukturen und kommunikative Fähigkeiten werden dabei schrittweise und aufeinander aufbauend weiterentwickelt, sodass die Teilnehmenden kontinuierlich ihre Kenntnisse auf A1-Niveau ausbauen können.
In diesem Kurs bringen Sie schon Vorkenntnisse im Töpfern mit. Schwerpunkt in diesem Kurs ist das Modellieren von Figuren, Tieren und größeren Objekten sowie Halbreliefs und vor allem das Versäubern, Endgraten und Verzieren von Werkstücken. Ebenso werden Glasurtechniken erprobt. Sie können Ihre eigenen Ideen umsetzen und werden fachlich unterstützt. Die Kurse haben teilweise längere Abstände. Buchen Sie gerne zwei Kurse parallel, da sich die Inhalte nicht wiederholen werden. Die Materialkosten für Ton und Glasur werden im Kurs separat abgerechnet.
Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist oft nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der richtige Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden. So schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigt Ihnen anhand von Beispielen wie auch Sie von dieser Methode profitieren können.
Die "Selbsthilfemethoden" der Traditionellen Chinesischen Medizin haben sich in den letzten Jahren auch bei uns im Westen als leicht anwendbare Hilfe für den stressbelasteten Alltag erwiesen. Einfache Übungen aus dem Qigong, Selbstmassagen und Druckpunktmassagen (Akupressur) können helfen, Verspannungen und Energieblockaden zu lösen. Die Übungen lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren. Bei regelmäßiger Anwendung können sich Gesundheit und Wohlbefinden steigern.
Arabisch entdecken – Ihr Einstieg in Sprache und Kultur Die arabische Welt fasziniert durch ihre Vielfalt: Von Marokko bis Oman werden zahlreiche Dialekte gesprochen, doch die gemeinsame Sprache, die in über 20 Ländern Amtssprache ist, bleibt das moderne Hocharabisch. Es ist die Sprache der Bildung, der Religion und der Medien – und Ihr Schlüssel zu einer der reichsten Kulturen der Welt. Der Unterricht ist kleinschrittig und lernfreundlich aufgebaut und lässt ausreichend Raum für Übung und Wiederholung. Wortschatz, Schriftkenntnisse, grammatische Strukturen und kommunikative Fähigkeiten werden dabei schrittweise und aufeinander aufbauend weiterentwickelt, sodass die Teilnehmenden kontinuierlich ihre Kenntnisse auf A1-Niveau ausbauen können. Unser Anfängerkurs vermittelt Ihnen nicht nur erste sprachliche Grundlagen, sondern sensibilisiert Sie auch für das arabische Lautsystem und die Besonderheiten der Aussprache. Schritt für Schritt führen wir Sie in die arabische Schrift ein und legen so den Grundstein für Ihre weitere Sprachreise. Was Sie in diesem Kurs erwartet: Alltagsnahe Kommunikation: Begrüßungen, Verabschiedungen und erste Gespräche in einfachen Situationen Persönliche Vorstellung: Name und Herkunft auf Arabisch nennen Höflichkeit und Respekt: Grundlegende Umgangsformen in der arabischen Kultur Sprachliche Grundlagen: Einführung in das arabische Lautsystem und die korrekte Aussprache Schrift und Lesen: Systematische Einführung in die arabische Schrift, Erlernen der ersten Buchstaben sowie erste Lese- und Schreibübungen Praktische Anwendung: Einfache Wörter, feste Wendungen und das Arbeiten mit Hörtexten (in Umschrift und arabischer Schrift) Nach diesem Kurs sind Sie bestens vorbereitet, um in den Folgekursen Ihre Kenntnisse systematisch zu vertiefen und auf A1-Niveau zu erweitern.
Ganzkörpertraining, für mehr Beweglichkeit, Vorbeugung gegen Rückenschmerzen und Nacken- und Kopfverspannungen. Sorgt für eine bessere Leistung und eine bessere Beweglichkeit im Alltag. Trainiert bestimmte Druck- Dehn- und Sprungübungen. Macht das Gewebe geschmeidig. Das Training wird mit einer angenehmen Entspannungsphase beendet - damit Sie fit und positiv gestimmt, den weiteren Tag genießen können. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Handtuch Anfänger und Geübte
Club de Prensa: Español Bienvenidos al club! ¿Quiere practicar su español y conocer las últimas noticias de España e Hispanoamérica? En nuestro Club de Prensa: Español va a aprender el idioma con artículos de periódico reales y actuales. Leemos noticias interesantes sobre política, cultura, economía y sociedad en su versión original. Gracias a la ayuda con el vocabulario, usted puede comprender los textos muy fácil y sin buscar en el diccionario. También conversamos sobre los temas del día. Así va a mejorar su vocabulario y va a hablar con más confianza. ¿Qué va a aprender en este curso? Artículos reales: Textos auténticos para conocer mejor el mundo hispanohablante. Más vocabulario: Palabras difíciles explicadas directamente al lado del texto. Debates dinámicos: Conversación y opiniones en un ambiente cómodo y relajado.
An zwei Nachmittagen nähen wir ein Monster-Kuschelkissen aus weichem Stoff mit Tasche für Schlafanzug, Bücher... Anhand eines Schnittmusters nähen wir ein hochwertiges Kissen, das Du nach Lust und Laune mit Ohren, Augen und Zähnen gestalten kannst. Der Workshop findet in einer Kleingruppe statt ist für Anfänger und bei Vorerfahrung geeignet. Sämtliche Materialkosten (Stoffe, Innenkissen) sind in der Anmeldegebühr enthalten.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Diese Muskeln sind besonders wichtig um die Wirbelsäule zu schützen und Verletzungen vorzubeugen. Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen. Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko. Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren. Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können. Zertifizierter Kurs nach §20 SGB (Zuschuss von der Krankenkasse) Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Für max. sechs Teilnehmer stehen drei elektrische Drehscheiben zur Verfügung, an denen abwechselnd gearbeitet wird und jeder seine Idee umsetzen kann. Mit so viel Unterstützung wie gewünscht, zentrieren wir den Ton, brechen ihn auf, ziehen ihn nach oben, arbeiten nach und heben das fertige Werk aus Ton herunter. Parallel dazu können Sie auch an Räderscheiben mittels Aufbautechnik Objekte gestalten. Die Kurse haben teilweise längere Abstände. Buchen Sie gerne zwei Kurse parallel, da sich die Inhalte nicht wiederholen werden. Die Materialkosten für Ton und Glasur werden im Kurs separat abgerechnet.
In dieser Kursstunde geht es vorrangig darum das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Hierfür kommen verschiedene Kleingeräte wie beispielsweise Flexibar, Stepper, Hanteln etc. zum Einsatz, so dass in jeder Stunde für Abwechslung gesorgt ist. Natürlich darf auch gute Musik nicht fehlen. Die Stunden beginnen mit einem moderaten Warm-Up. Anschließend folgt der Hauptteil, bei dem das Herz-Kreislaufsystem durch intensivere Übungen gefordert wird (Intervalltraining). Zum Abschluss gibt es dann noch ein paar Kräftigungsübungen auf der Matte für Bauch-Beine-Po sowie eine kurze Stretchingeinheit. Dieser Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel, da die Übungen gut dem jeweiligen Fitnesslevel angepasst werden können. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Für max. sechs Teilnehmer stehen drei elektrische Drehscheiben zur Verfügung, an denen abwechselnd gearbeitet wird und jeder seine Idee umsetzen kann. Parallel arbeiten wir an Ränderscheiben Aufbaukeramik. Hiermit lassen sich mittelgroße, schöne Schalen oder Teller formen. Die Kurse haben teilweise längere Abstände. Buchen Sie gerne zwei Kurse parallel, da sich die Inhalte nicht wiederholen werden.Die Materialkosten für Ton und Glasur werden im Kurs separat abgerechnet.
In einer schönen Atmosphäre im Künstlerhof in Buch am Erlbach, genießen Sie die Freude mit Ihren eigenen Händen, unter meiner professionellen Anleitung, ein einmaliges Schmuckstück herzustellen. In dem Schnupperkurs lernen Sie, einige der geläufigsten Werkzeuge und Arbeitstechniken eines Goldschmiedes kennen. Muster dienen Ihnen zur Orientierung. Dann können sie sich das Edelmetall und die Edelsteine aussuchen, welche sie verarbeiten möchten. Es stehen Silber, Kupfer und Messing zur Verfügung. So können Sie Ihren ersten eigenen Anhänger oder Ring herstellen. Kleingruppe von nur 5 Teilnehmern (ab 15 Jahre) Materialkosten ab ca. 20 €, je nach Verbrauch.
Waldameise, Heidelbeere, Springkraut, Hexenbutter... Warum ist die Birke weiß und wie reden Bäume miteinander? Wie lacht der Schwarzspecht und wo findet man die besten Pilze? Auf dieser abwechslungsreichen Tageswanderung erfahrt ihr ganz viel über den schönen, zauberhaften Lebensraum Wald! Auf verschiedenen Stationen begegnen wir mystischen Bäumen, Waldtieren und rätselhaften Pilzen. Unterwegs erzähle ich euch wieder Geschichten und ein bisschen gruselige Märchen, die alle mit dem Wald und seinen seltsamen Bewohnern zu tun haben. Mittags machen wir ein Picknick und - wenn das Wetter passt - auch ein kleines Lagerfeuer, wo wir etwa grillen können und Fichten-Tee probieren können. Also eine Menge Spaß und dazu lernen wir natürlich wieder unheimlich viel. Habt' ihr Lust, mitzukommen? Auch eure Eltern oder Großeltern dürfen euch gerne wieder begleiten, falls sie wandern können. Sie dürfen aber auch gerne einmal zuhause bleiben! Wir wandern an diesem Tag insgesamt etwa 8-10 km. Es wird empfohlen, dass die Kinder gute Wanderschuhe und lange Hosen anziehen. Eine Trinkflasche mit ausreichend Getränk für einen Wandertag und ein Vesper bzw. etwas Obst sollte eingepackt sein. Falls wir grillen werden, bräuchten die Kinder noch etwas dazu, aber hierzu gibt es drei Tage vor der Wanderung noch weitere Infos. Bitte auch auf Sonnenschutz achten! Treffpunkt an der Wallfahrtskirche St. Ottilien in 85630 Möschenfeld, bitte pünktlich um 9:30 Uhr (Ende etwa um 16:30 Uhr)
Mit der bewährten 5-Finger-Faustregel lernen Mädchen spielerisch und altersgerecht, Gefahren zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich in schwierigen Situationen zu schützen. Durch Übungen, Rollenspiele und Gespräche stärken sie Selbstvertrauen, Wahrnehmung und Bauchgefühl, Handlungssicherheit und wichtige Schutzkompetenzen im Umgang mit Grenzverletzungen, Konflikten und sexualisierter Gewalt. Die Mädchen erleben: Ich kann mich wehren. Ich darf Nein sagen. Ich kann Hilfe holen. Der Kurs richtet sich an Mädchen im Grundschulalter von 6 bis 8 Jahren. Nach dem Kurs findet ein Elternaustausch statt (15:00–16:00 Uhr, die Kinder sind währenddessen im Nebenraum, Teilnahme der Eltern freiwillig). Bitte mitbringen: Brotzeit, Getränk, bequeme Kleidung und Hallenschuhe.
In diesem kreativen und unterhaltsamen Kurs tauchen Kinder spielerisch in die bunte Welt des Sushi ein – kindgerecht ohne rohen Fisch, einfach und mit ganz viel Spaß. Wir lernen, wie man Sushi-Reis richtig kocht, mit den Händen formt und mit der traditionellen Bambusmatte professionell rollt. Gemeinsam bereiten wir verschiedene Sushi-Arten zu: Nigiri, Hosomaki, Futomaki, Uramaki, Temaki und sogar Oshi. Dabei verwenden wir frische und kinderfreundliche Zutaten wie Avocado, Gurke, Karotten, Frischkäse, geräucherten Lachs, Garnelen und viele weitere bunte Köstlichkeiten – perfekt zum kreativen Kombinieren! Am Ende setzen wir uns alle zusammen und genießen unsere selbstgemachten Sushi-Kreationen in fröhlicher Runde. Während des Kurses gibt es Getränke ohne Zuckerzusatz. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Neugier, Fantasie und Lust auf ein kulinarisches Abenteuer! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Boxen. Materialgeld in Kursgebühr enthalten (20,00 € pro Teilnehmer) Treffpunkt: unterer Schulhof
In diesem praxisnahen Kochkurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Welt des Sushi. Verschiedene Sushi-Variationen wie Nigiri, Sashimi, Hosomaki, Futomaki, Uramaki, Temaki, Gunkan und Oshi Sushi stehen im Mittelpunkt. Eine erfahrene Köchin vermittelt Ihnen Wissen über die Auswahl hochwertiger Zutaten, die richtige Zubereitung des Reises, traditionelle Schneidetechniken sowie das fachgerechte Rollen und Formen von Sushi. Ob als Einsteiger oder Hobbykoch – dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Kenntnisse zu vertiefen und den einzigartigen Geschmack selbstgemachten Sushis zu entdecken. Zum Abschluss können die eigenen Kreationen in angenehmer Runde verkostet werden, während wertvolle Tipps für die Zubereitung zu Hause weitergegeben werden. Ein Genusserlebnis für alle, die die Kunst des Sushi schätzen. Bringen Sie bitte eine Kochschürze, ein Geschirrtuch und Aufbewahrungsboxen für die übrig gebliebene Köstlichkeiten mit. Materialgeld in Kursgebühr enthalten (35,00 € pro Teilnehmer) Treffpunkt: unterer Schulhof
This course aims at polishing and refining already acquired speaking skills of intermediate level. Participants are given plenty of opportunities to discuss topics they can relate to in their daily lives in a friendly and supportive atmosphere.
Lasst uns mit Schwung und Bewegung in den Tag starten: ein abwechslungsreiches Workout mit unterschiedlichen Geräten zur Kräftigung von Armen, Beinen, Rücken und Bauch. Beckenbodenübungen ergänzen das Training und helfen die Mitte zu stärken. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Jeder macht mit, wie er kann. Babys und Kleinkinder dürfen mitgebracht werden. Die Aufsichtspflicht liegt bei den Eltern!
This course aims at polishing and refining already acquired speaking skills of intermediate level. Participants are given plenty of opportunities to discuss topics they can relate to in their daily lives in a friendly and supportive atmosphere.
Schwedisch ist eine faszinierende Sprache aus dem ostnordischen Zweig der germanischen Sprachen und die Amtssprache Schwedens. Rund 8,5 Millionen Menschen sprechen Schwedisch als Muttersprache. Die Sprache eröffnet nicht nur den Zugang zu einem Land mit beeindruckender Natur, vielfältiger Kultur und lebendigen Traditionen, sondern auch zu den Menschen und ihrer Lebensweise. In unseren Schwedischkursen erwerben Sie Schritt für Schritt grundlegende Sprachkenntnisse und lernen, sich in typischen Alltagssituationen zu verständigen. Neben Aussprache und Wortschatz erhalten Sie auch Einblicke in die schwedische Kultur und Besonderheiten des Landes. In diesem Kurs lernen Sie nach Namen und Herkunft zu fragen, sich selbst und jemand anderen vorzustellen, sich zu begrüßen und zu verabschieden, sich nach dem Befinden zu erkundigen. Sie lernen zu sagen, wo Sie wohnen, woher Sie kommen, einfache Fragen zu stellen und die Zahlen von 1 bis 1000.
Der Hausaufgabenbetreuungsverein Erding, e.V. (HABV) bietet in Kooperation mit der Volkshochschule im Lkr. Erding eine freiwillige Testung im Lesen und Rechtschreiben für alle Schülerinnen und Schüler der 5. Klassen mit Lese- und Rechtschreibschwierigkeiten an. Wichtig: Die Testung dient nicht als Grundlage für die Anerkennung einer Lese- Rechtschreibschwäche und eines damit verbundenen Nachteilsausgleichs, diese können nur Schulpsychologen/-innen der jeweiligen Schule vornehmen. Dozent: Alexander Geist, StD i.R., Schulpsychologe, Supervisor (BDP), Coach (und Vorsitzender des HABV) und Ute Kaiser Leitung des Erdinger Rechtschreibtrainings am Anne Frank Gymnasium und der Mädchenrealschule, Erding Legasthenie- und Dyskalkulie Therapeutin BVL- (Bundesverband für Legasthenie) zertifiziert
Der Hausaufgabenbetreuungsverein Erding, e.V. (HABV) bietet in Kooperation mit der Volkshochschule im Lkr. Erding eine freiwillige Testung im Lesen und Rechtschreiben für alle Schülerinnen und Schüler der 5. Klassen mit Lese- und Rechtschreibschwierigkeiten an. Wichtig: Die Testung dient nicht als Grundlage für die Anerkennung einer Lese- Rechtschreibschwäche und eines damit verbundenen Nachteilsausgleichs, diese können nur Schulpsychologen/-innen der jeweiligen Schule vornehmen. Dozent: Alexander Geist, StD i.R., Schulpsychologe, Supervisor (BDP), Coach (und Vorsitzender des HABV) und Ute Kaiser Leitung des Erdinger Rechtschreibtrainings am Anne Frank Gymnasium und der Mädchenrealschule, Erding Legasthenie- und Dyskalkulie Therapeutin BVL- (Bundesverband für Legasthenie) zertifiziert
Der Hausaufgabenbetreuungsverein Erding, e.V. (HABV) bietet in Kooperation mit der Volkshochschule im Lkr. Erding eine freiwillige Testung im Lesen und Rechtschreiben für alle Schülerinnen und Schüler der 5. Klassen mit Lese- und Rechtschreibschwierigkeiten an. Wichtig: Die Testung dient nicht als Grundlage für die Anerkennung einer Lese- Rechtschreibschwäche und eines damit verbundenen Nachteilsausgleichs, diese können nur Schulpsychologen/-innen der jeweiligen Schule vornehmen. Dozent: Alexander Geist, StD i.R., Schulpsychologe, Supervisor (BDP), Coach (und Vorsitzender des HABV) und Ute Kaiser Leitung des Erdinger Rechtschreibtrainings am Anne Frank Gymnasium und der Mädchenrealschule, Erding Legasthenie- und Dyskalkulie Therapeutin BVL- (Bundesverband für Legasthenie) zertifiziert
Sorgen Sie mit Yoga für mehr Wohlbefinden und starten Sie entspannt in die Woche. Wie können Sie auch in herausfordernden Zeiten das Gefühl für ihre eigenen Grenzen behalten? Was tut Ihnen gut, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht geraten ist. Als Yoga Lehrender ist es meine Aufgabe, die Teilnehmer mit sanften körperlichen und geistigen Übungen, einfühlsam wieder für sich selbst und Ihre persönlichen Grenzen zu sensibilisieren. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene, eben für Alle geeignet. Egal ob Sie einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen oder leichte Beeinträchtigungen haben und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wollen. Yoga kann das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern. Tun Sie sich etwas Gutes und lassen Sie die Seele baumeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Decke, bequeme Kleidung und kleines Kissen