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Gesundheit / Kursdetails
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U9219A Waldbaden mit Lavinia (K100)

Beginn Sa., 23.05.2020, 15:00 - 18:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursgebühr 9,50 € (Gebühr mit Kulturkarte: 0,00 €)
Kulturkarte
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Kursleitung Lavinia Pfeiffer

'Shinrin yoku' ist japanisch und heißt Waldbaden. Es beschreibt das achtsame Eintauchen in die Waldatmosphäre und das bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Sinnen. Dieses entschleunigte und achtsame Bewegen in der Natur, dient der Entspannung und der Regeneration. Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit sowie zu wenig Bewegung im Alltag und häufiger Aufenthalt in geschlossenen Räumen - Waldbaden kann einen Ausgleich bieten, der die Gesundheit positiv beeinflusst. Stresslevel und Blutdruck sinken, das Immunsystem wird gestärkt, die Augen entspannt und die Gedanken neu fokussiert.

Was wir nicht machen: Pflanzen bestimmen, Kräuter sammeln, Survivaltraining, Joggen etc.
Was wir machen: Achtsamkeitsbasierter Waldspaziergang (Gehstrecke ca. 2-4 km, Aufenthalt im Freien ca. 3 h), gemeinsame Brotzeit, Impulsvortrag

Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung und Schuhe (Kurs findet im Freien bei (fast) jeder Witterung statt), Brotzeit, kleines Handtuch, Sitzunterlage

Treffpunkt: Feldwegabzweig rechts an der Straße zwischen Oberhofkirchen und Großköchlham kurz vor Linkskurve. Siehe abgebildete Karte. Anfahrt entweder über Bockhorn, Meyerklopfen, Richtung Angerskirchen oder von der B 388 ab Sonnendorf.



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Termine

Datum
23.05.2020
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Taufkirchen, Straße Oberhofkirchen - Sonnendorf (siehe Info)