Y9435 Sommerferien - Easy Step Aerobic

Easy-Step Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training auf einem höhenverstellbaren Step, um die Fitness zu verbessern, die Fettverbrennung anzukurbeln und Muskulatur aufzubauen. Die Koordinationsfähigkeit wird gesteigert und besonders die Bein- und PoMuskulatur gestärkt. Bei motivierender Musik und einfachen Schrittkombinationen ist Spaß garantiert. Unsere Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur beanspruchen wir ebenfalls unter Zuhilfenahme leichter Hanteln. Am Ende der Stunde gönnen wir unserer Muskulatur
eine Extra-Portion Kräftigung und Dehnung.

Zielgruppe:
Diese Stunde ist für alle (Wieder-) Einsteiger und diejenigen geeignet, die einfache Choreographien bevorzugen
und Spaß an der Bewegung mit Musik haben. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Getränk