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W9386 Sommerferien - Bodyformer...und noch mehr

Beginn Mi., 04.08.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursgebühr 28,00 €
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Kursleitung Margit Burgmair
Katrin Opitz
Evi Baumann

Was bewirkt funtionelles Training?

Funktionelles Training (Functional Training) dient der Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in Deinen Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren. Dies erhöht die Gelenkstabilität und Beweglichkeit, was letztlich ein reduziertes Verletzungsrisiko bedeutet und zu einer Steigerung Deiner Lauf- und z.B. auch Skitechnik führen wird.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.




Kursort

Erding VHS-Haus A 002

Lethnerstraße 13
85435 Erding

Termine

Datum
04.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Datum
11.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Datum
18.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Datum
25.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Datum
01.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002