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Gesundheit / Kursdetails
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S9614 Sommerferien - Rücken Complete (K20) - Dein Rundum - Sorglos - Paket für den Rücken!

Beginn Mo., 29.07.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursgebühr 29,50 € (Gebühr mit Kulturkarte: 23,60 €)
Kulturkarte
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Kursleitung Monika Bucher
Margitta Schamberger
Katrin Opitz

In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten. Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Um die Stunde abwechslungsreich und interessant zu gestalten, werden wir verschiedene Hilfsmittel einsetzen, aber auch klassische Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik zeitgemäß interpretieren und in einem modernen, funktionellen Konzept ausführen. Auch unser Fasziengewebe, das unseren kompletten Körper durchzieht und unter anderem unsere Beweglichkeit beeinflusst, werden wir gezielt bearbeiten und bei der Ausführung der einzelnen Übungen berücksichtigen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit dem angenehmen Gefühl abzuschließen, etwas für sich getan zu haben!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe.




Kursort

Erding VHS-Haus B 036

Lethnerstraße 13
85435 Erding

Termine

Datum
29.07.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Datum
05.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Datum
12.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Datum
19.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Datum
26.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Datum
02.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum B 036