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Y9425A Rücken fit & Flexi-Bar-Training

Beginn Di., 10.05.2022, 20:10 - 21:10 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursgebühr 42,00 €
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Kursleitung Katrin Opitz

In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die viel sitzen und stehen, und für Teilnehmer, die Rückenprobleme haben oder vorbeugend trainieren wollen. Zusätzlich werden Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.
Neben anderen Kleingeräten (je nach Corona Hygienemaßnahmen) wird der Flexi-Bar zur Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rückens benutzt.
Im Anschluss findet ein ausgiebiges Dehnen aller zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen statt.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte



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Kursort

Erding VHS-Haus A 004

Lethnerstraße 13
85435 Erding

Termine

Datum
10.05.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:10 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
17.05.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:10 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
24.05.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:10 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
21.06.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:10 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
28.06.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:10 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
05.07.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:10 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
12.07.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:10 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004