V9357 Qigong für Fortgeschrittene Online

Diese alten traditionellen Übungen aus dem Qigong dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Die einfach zu erlernenden Übungen und Bewegungen werden langsam ausgeführt, um das "Einswerden" von Vorstellung, Atem und Bewegung zu ermöglichen und um den Körper nicht zu erschöpfen. Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Lebensenergie (Qi) kann aktiv werden und in Fluss kommen.
Online Kurs über Zoom.

Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Sitzkissen, falls vorhanden, Socken.