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X9533 NIA - Tanze Dich in die Freude - Online- Kurs

Beginn Mi., 06.10.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursgebühr 55,00 €
Download(s) Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursleitung Sulith Susanne Christan

NIA Tanze Dich in die Freude
Freude am Tanzen und an der Bewegung? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz-und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten. Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Die ganze Stunde ist wohltuend für den Körper aufgebaut, wobei ein sanftes Warm-up in eine tanzintensive Powerphase hinüberführt, die mit leichten Yoga- und Stretchübungen endet. Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.

Zum ONLINE-NIA: es werden Choreographien getanzt, die auch vom Computer aus leicht nachzutanzen sind; die verschiedenen Konditions-Levels werden bei allen Bewegungsformen angezeigt. Hilfe zur Einrichtung des ZOOM-Programms kann bei der Kursleiterin nachgefragt werden. Der ZOOM-Link wird nach Anmeldung zugesandt.




Kursort

online




Termine

Datum
06.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
15.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
online