Y9324A Hatha-Yoga für leicht Fortgeschrittene

Yoga ist ein Übungsweg, der Körperübungen (Asanas), Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga stärkt unsere Vorstellungskraft, vertieft die Atmung und verbessert das Körper- und Bewegungsgefühl.
Der Schwerpunkt der Asanapraxis liegt in einer engen Verbindung von Atem und Bewegung, was zu weichen, fließenden Bewegungsabläufen führt.

Als leicht Fortgeschrittene bzw. Fortgeschrittene
- verfügen Sie über einen gemeinsamen Pool (Menge) von beherrschten Asanas
- können länger in bestimmten Stellungen verharren
- verfügen über größere Kraft und
- mehr Atemkompetenz


Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.