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O9709A ROCK IT, BABY!

Beginn Di., 09.05.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 8 Termine
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Kursleitung Christina Tolan

Rock it, Baby!
Mit "heißer" Rockmusik und Ganz- KörperWorkout zur Bikini-Figur

Egal, wie fit Sie sind: Die Vorbereitung für einen Bikini Body fängt genau jetzt an! Rock it, Baby! - für alle, die richtig in Form kommen wollen, ein echtes "Muss"!

Wir werden uns nicht nur auf Bauch, Beine, Po konzentrieren, sondern ein komplettes Ganz- KörperWorkout durchlaufen, das garantiert Spaß macht!

Dafür sorgt schon die energiereiche, explosive Rock-Musik meiner Heimat, die unsere Motivation auch in harten Momenten hochhält: Wer Boston, Foreigner, Jimi Hendrix, Mothers Finest u.s.w. oder z. B. einen Song wie Start Me Up der Rolling Stones förmlich in den Beinen spürt, der ist bei mir genau richtig!

Nach einem eher ausdauerorientiertem, "kalorienzehrenden" Warm Up kommen klassische Übungen zum Einsatz, bei denen (weitgehend) auf Geräte verzichtet wird. Hier spielt das eigene Körpergewicht die entscheidende Rolle, um unsere Körperstruktur zu stärken. Ich setze außerdem gezielt auf das HIIT Training (High Intensity Interval Training) für eine effektive Fettverbrennung und Stoffwechselanregung. Zirkel-Training, einfache Low/High Impact Moves zu mal krachender, mal groovender Rock/Pop - Musik runden das Bild ab. Am Schluss sorgt eine lockere Entspannungsphase (Cool Down) für körperliche und psychische Ausgeglichenheit.

Lass es krachen mit cooler Musik, verbrenn Fett, und bring Deinen Körper in Form!!!




Kursort

Erding VHS-Haus A 004

Lethnerstraße 13
85435 Erding

Termine

Datum
09.05.2017
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
16.05.2017
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
30.05.2017
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
20.06.2017
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
27.06.2017
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
04.07.2017
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
11.07.2017
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Datum
18.07.2017
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 004