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Prävention & alternative Heilmethoden

35 Kurse

Info & Anmeldung: Tel.: 08122 9787-0, E-Mail

Kurse nach Themen

Regine Biedenkopf
Stellv. Geschäftsführerin & Fachbereich Gesundheit

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buggyFit® - Fitness mit Baby/Kind - Für Mamis, nach einem Rückbildungskurs
Mo. 19.02.2024 10:00

buggyFit®: Sport nach der Geburt mit Baby/Kind im Stadtpark. Beginn frühestens 8 Wochen nach der Geburt, bzw. nach mindestens 2 Stunden Rückbildungsgymnastik. Einstieg jederzeit bei anteiliger Bezahlung. Speziell abgestimmte Workouts für Mamis, Beckenbodenschonend und für jedes Fitness Level geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Kinderwagen oder Babytrage Einstieg jederzeit möglich. Treffpunkt: Stadtpark Tiergehege.

Kursnummer D9958
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Nadine Mutlitz
Beckenboden-Workout online - Für alle Frauen
Di. 20.02.2024 10:30
online

Egal ob Schwangere, Mamis in der Rückbildung oder Frauen in den Wechseljahren. Sie lernen, wie sie ihren Beckenboden dauerhaft in den Alltag integrieren können und den Körper in die anatomisch, richtige Haltung ausrichten. Online Kurs: Kurs wird aufgezeichnet. Sollte die Teilnahme an einem Tag nicht möglich sein, kann man diese Stunde anhand der Aufzeichnung nachholen. Man ist zeitlich ungebunden. Sie erhalten den Link von der Kursleiterin. Kurs auch in den Ferien. Dozentin: Nadine Mutlitz; buggyFit Trainerin

Kursnummer D9946
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Nadine Mutlitz
Neu: Rückbildungsgymnastik Für Frauen nach der Geburt ab 8 Wochen nach der Entbindung (mit Baby)
Do. 22.02.2024 09:30
Erding
Für Frauen nach der Geburt ab 8 Wochen nach der Entbindung (mit Baby)

Nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zurück zu einer stabilen und fitten Mitte nach dem BeBo®-Konzept. Wir machen in diesem Kurs Übungen, die den beanspruchten Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskeln langsam und angepasst wieder fit und stark machen. Hier integrieren wir auch das Wissen für das richtige Verhalten in Alltagssituationen und im Umgang mit dem Baby. Auch Übungen mit dem Baby werden gezeigt, so dass man auch zusammen Spaß dabei haben kann. Mitzubringen: bequeme, lockere Kleidung, Getränk, Handtuch, Utensilien für Baby; Einen Fragebogen, der nach der Anmeldung verschickt wird, kann freiwillig ausgefüllt werden. Natürlich werden die Angaben streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergereicht. Bitte vorab ärztlich abklären, ob die Teilnahme am Kurs erlaubt ist, bzw. auf was man bei Bedarf achten sollte.

Kursnummer D9954
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Christiane Butz
Neu: Sei dein bestes Selbst! Meditation für mehr Gelassenheit
Do. 22.02.2024 19:15
Erding

Lerne Meditations- und Entspannungsübungen kennen, die du auch zuhause machen kannst. Erhalte Tipps für mehr Zufriedenheit. Stoppe dein Gedankenchaos und entdecke Gelassenheit. Wir üben mit dem ebenso einfachen wie inspirierenden Konzept der „Weiträumigkeit“, gemeinsam entwickelt von einem tibetischen Mönch und einem Silicon Valley-Unternehmer. Keine Vorkenntnisse nötig. Einfach mitmachen. Und entspannen. Du lernst: dein Leben wieder genießen zu können und nervige Gedanken hinter dir zu lassen. den Ruhepol in dir zu nutzen und Gelassenheit zu finden. dir mit einfachen Stresstipps deinen Alltag leichter zu machen. Wenn du mehr Beratung wünschst, dann kannst du gern den Kurs davor um 18 Uhr dazu buchen. Mit einfachen Coaching-Methoden entdeckst du mithilfe deiner Handy-Fotos deine Stärken. Für Alle, die Stress abbauen und wieder Zeit für sich haben wollen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Meditationshocker (nur wenn vorhanden)      

Kursnummer D9377
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Gerhard Hroß
Neu: Workshop gesunder Baby- und Kleinkindschlaf
Di. 09.04.2024 18:00
Erding

Kaum ein Thema beschäftigt Eltern mehr. Gesunder Baby- und Kleinkindschlaf ist so wichtig – für die ganze Familie! In diesem Workshop möchte ich euch viel wissenswerte Hintergrundinformationen und Tipps rund um gesunden Baby- und Kleinkindschlaf mitgeben. Wir sprechen über Rituale, Alltagsgestaltung und individuelle Möglichkeiten und Wege zum entspannten Schlaf für euch als Familie. Wichtig ist für mich vor allem, dass ihr erfahrt, dass es nicht nur den einen, richtigen Weg gibt, sondern dass jede Familie den für sich richtigen Weg nach ihren eigenen Bedürfnissen und Vorstellungen suchen darf. Ich nehme mir am Ende natürlich auch die Zeit, um auf mitgebrachte Fragen soweit wie möglich einzugehen. Eure Babys dürft ihr gerne zu dem Termin mitbringen. Kursleiterin: Christiane Butz Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kursnummer D9970
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Christiane Butz
Neu: Workshop Beikost
Mi. 10.04.2024 09:30
Erding

Viele Eltern fragen sich, wie es nach dem Stillen / nach dem Fläschchen weitergeht. In diesem Workshop sprechen wir über die ersten Reifezeichen und gute Voraussetzungen für einen entspannten Beikost-Start, sodass euer Baby von Anfang mit Freude und Genuss an das Essen herangehen kann. Welche Möglichkeiten gibt es – von Gläschen über Brei oder Fingerfood? Was muss ich beachten? Was mache ich, wenn sich mein Baby verschluckt? Zusätzlich bekommt ihr alles mit für den weiteren Aufbau nach dem Start bis hin zum Mitessen am Familientisch. Natürlich ist auch Zeit für eure Fragen. Eure Babys sind herzlich willkommen. Kursleiterin: Christiane Butz Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kursnummer D9978
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Christiane Butz
Neu: Tipps zur Selbsthilfe bei wiederkehrenden Harnwegsinfekten
Mi. 10.04.2024 18:30
Erding

Wiederkehrende Harnwegsinfekte sind nicht nur unangenehm sondern bergen auch ein gesundheitliches Risiko. In dem Vortrag wird darauf eingegangen, welche Rolle das weibliche Mikrobiom hierbei spielt und was dafür getan werden kann, um eine mögliche Fehlbesiedelung wieder auszugleichen. Sehr wichtig ist in diesem Zusammenhang auch eine darmfreundliche und entzündungshemmende Ernährung. Dazu werden auch praktische Alltagstipps weitergegeben. Zusätzlich werden sowohl kurzfristige Abhilfen als auch längerfristige Maßnahmen vorgestellt, welche ebenfalls lindernd und unterstützend wirken können. Bitte mitbringen: Schreibsachen

Kursnummer D9963
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Manuela Wackerbauer
Neu: Ausbildung Kinesiologisches Tapen
Sa. 13.04.2024 09:00
Taufkirchen (Vils)

Mit kinesiologischen Tapes werden mittlerweile viele Beschwerden des Bewegungsapparates behandelt. Besonders im Sportbereich ist das Tapen mittlerweile nicht mehr wegzudenken. Aber auch im privaten Bereich erleichtern gezielte Tapeanlagen Beschwerden im Bewegungsapparat.Es wird auch dargestellt, wie Tapes präventiv eingesetzt werden können. Im Kurs erlernen die Teilnehmer einfache Tapes, wie z.B. bei Schmerzen im Rücken, selbst anzulegen. Kursort: Caritas Mehrgenerationenhaus, Pfarrweg 1, Saal 1, Seiteneingang (barrierefrei), 84416 Taufkirchen (Vils) In Kooperation mit dem Caritas Mehrgenerationenhaus und dem Forum Inklusion der Gemeinde Taufkirchen (Vils).

Kursnummer D9212
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Jörg Althaus
Neu: Erste Hilfe am Baby, Kleinkind und Kind
Sa. 13.04.2024 09:00
Erding

Ein nächtlicher Fieberkrampf, das verschluckte Spielzeugteilchen oder die vom Herd gezogene heiße Milch - all das sind Szenarien, die man als Eltern oder Betreuungsperson eines Kindes eigentlich gar nicht erst erleben möchte. Dennoch passieren diese Dinge leider manchmal und dann ist vor allem eines entscheidend: Dass die Gefährlichkeit der Situation richtig eingeschätzt und medizinische Sofortmaßnahmen rasch und zielgerichtet durchgeführt werden können! Menschen, die hier die Nerven bewahren, weil sie wissen was zu tun ist, sind gerade beim Kindernotfall oft schon „die halbe Miete“! Bei unserem speziell für medizinische Notfälle bei Babys, Kleinkindern und Kindern zugeschnittenen Erste-Hilfe-Kurs in lockerer und familiärer Atmosphäre machen wir Eltern, Großeltern und andere Betreuungspersonen auf diesem Gebiet fit. Eventuell vorhandene Ängste und Unsicherheiten in Bezug auf die richtige Hilfeleistung können dadurch abgebaut werden. Ebenso gehen wir auf sinnvolle Präventionsmaßnahmen sowie auf individuelle Fragestellungen ein. Inhalt: • Grundlagen der lebensrettenden Sofortmaßnahmen im Säuglings- und Kindesalter • Notruf richtig absetzen und andere wichtige Telefonnummern • Typische Kindernotfälle und wie man dabei richtig handelt (z.B. Sturz vom Wickeltisch, Verbrühungen, Vergiftungen, Verschlucken von Fremdkörpern, Insektenstichen im Mundraum, Ertrinkungsunfälle etc.) • Inhalt einer Haus- und Reiseapotheke • Wann und wie Fieber senken • Vorkehrungen zur Unfallverhütung im eigenen Umfeld • Raum für die Behandlung persönlicher Fragen und Anliegen der Teilnehme Die Teilnehmenden können nach der Schulung grundsätzliche Maßnahmen in Notfallsituationen bei Babys, Kleinkindern und Kindern nach anerkannten und geltenden Standards systematisch anwenden. Weiter lernen die Kursteilnehmenden häufige häusliche Unfallursachen sowie deren Prävention durch eigenes Verhalten und entsprechende Vorkehrungen kennen. Die Vermittlung erfolgt praxisnah und kompetenzorientiert. Die Maßnahmen werden im Gesamtablauf unter Einschluss von sinnvollen Unfallverhütungsmaßnahmen geübt. Mitbringen von Babys: Wenn sich für die teilnehmenden Eltern keine anderweitige Betreuung für die Dauer des Kurses organisieren lässt, können Babys zum Kurs gerne mitgebracht werden. Zum Dozent: Als verantwortlicher Ausbilder bei dieser Schulung fungiert Hermann Josef Kraus. Dieser ist eine von der Qualitätssicherungsstelle Erste Hilfe der Berufsgenossenschaften (VBG) zugelassene Lehrkraft für Erste Hilfe inklusive Schulungsberechtigung für Bildungs- und Betreuungseinrichtungen. Hermann Kraus verfügt über mehr als zwei Jahrzehnte Einsatzerfahrung als Rettungsassistent, Feuerwehrtaucher und Gruppenführer im Einsatzdienst sowie als Fachberater Psychosoziale Notfallversorgung bei der Berufsfeuerwehr München. Darüber hinaus ist er studierter Sozialpädagoge B.A. mit Vertiefungsbereich Erwachsenenbildung und hat die Zusatzqualifikation Erlebnispädagogik erlangt. Co-Trainerin: Als Co-Trainerin wirkt an einem der beiden Kurstage Lisa Revellio an der Schulung mit. Sie ist seit vielen Jahren praktizierende Ärztin in der Allgemeinmedizin u.a. mit Kindersprechstunde. Sie verfügt darüber hinaus über die Ausbildung zur Notärztin und hat in diesem Zusammenhang zahlreiche Mitfahrten im Notarztdienst absolviert. Durch ihre langjährige Berufspraxis sowohl in der hausärztlichen Versorgung, als auch in der Notfallrettung bringen die beiden Trainer umfangreiches Fachwissen und praktische Felderfahrung in der Human- und Notfallmedizin mit. Außerdem durften sie als Eltern eines gemeinsamen Sohnes auch selbst schon häufig die hohe Bedeutung von Handlungssicherheit in kritischen Notfallsituationen beim eigenen Kind erfahren. Manche Krankenkassen erstatten die Erste-Hilfe-Kursgebühren unter der Rubrik „weitere zusätzliche Leistungen für Babys, Kleinkinder und Kinder“. Die Kostenübernahme ist selbst durch die Teilnehmer vorab mit der zuständigen Krankenkasse zu klären. Wir bitten darum, uns die Zusage über eine mögliche Kostenübernahme ggf. bis eine Woche vor dem Kurstermin rückzumelden, damit wir die entsprechenden Bescheinigungen vorbereiten können.

Kursnummer D9968
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Hermann Josef Kraus
Neu: Workshop gesunder Baby- und Kleinkindschlaf
Mi. 17.04.2024 09:30
Erding

Kaum ein Thema beschäftigt Eltern mehr. Gesunder Baby- und Kleinkindschlaf ist so wichtig – für die ganze Familie! In diesem Workshop möchte ich euch viel wissenswerte Hintergrundinformationen und Tipps rund um gesunden Baby- und Kleinkindschlaf mitgeben. Wir sprechen über Rituale, Alltagsgestaltung und individuelle Möglichkeiten und Wege zum entspannten Schlaf für euch als Familie. Wichtig ist für mich vor allem, dass ihr erfahrt, dass es nicht nur den einen, richtigen Weg gibt, sondern dass jede Familie den für sich richtigen Weg nach ihren eigenen Bedürfnissen und Vorstellungen suchen darf. Ich nehme mir am Ende natürlich auch die Zeit, um auf mitgebrachte Fragen soweit wie möglich einzugehen. Eure Babys dürft ihr gerne zu dem Termin mitbringen. Kursleiterin: Christiane Butz Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kursnummer D9970A
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Christiane Butz
Neu: Konfliktbewältigung verbal (Zitat: „Man kann nicht NICHT kommunizieren“!)
Sa. 20.04.2024 13:00
Erding

"Best Case" Deeskalation verbal : Konfliktvermeidung, Deeskalation, Konfliktbewältigung Selbstbehauptung, Selbstbewusstsein, Kommunikation (Sprache, Mimik, Gestik, Körpersprache…) Rechtzeitig einschreiten Thema Beleidigung, abfällige Bemerkung („Sprache kann verletzender sein als ein Schlag“) Schubsen, mit dem Finger angestoßen werden Notwehr im Rahmen der Verhältnismäßigkeit > wird ohne Kampfübungen nur in Theorie angesprochen. Die Beteiligung an kleinen Mitmach-Aktionen oder Rollenspielen ist zwar wegen der effektiveren und anhaltenderen Wirksamkeit empfohlen, ist aber immer völlig freiwillig. Natürlich kann man auch als Zuschauer/in die Info mitnehmen. Bitte mitbringen: Ggf. Getränk für kurze Pausen Dozent: Peter Felber, Trainer- und Prüferlizenzen in Jiu-Jitsu (3. Dan), Goshin-Jitsu (7. Dan) und ShinKendo (Renshi); Polizeibeamter im Ruhestand, Hauptkommissar a. D. Mitglied im Polizisten helfen e.V. und in der Internat. Police Association

Kursnummer D9494
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Peter Felber
Was tun bei Tinnitus? - Vortrag online
Mo. 22.04.2024 19:00
online

Ohrgeräusche können vielfältige Ursachen haben und sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Zur Entstehung und Aufrechterhaltung des Tinnitus, sowie über mehr oder weniger funktionierende Methoden, ihn wieder "loszuwerden" informiert dieser Vortrag von einem Dozenten, der den Tinnitus persönlich gut kennt. Online (Zoom) Veranstalter: Jochen Ebenhoch in Kooperation mit der VHS

Kursnummer D9207
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Jochen Ebenhoch
Neu: Tipps zur Selbsthilfe bei wiederkehrenden Harnwegsinfekten
Mi. 24.04.2024 18:30
Taufkirchen (Vils)

Wiederkehrende Harnwegsinfekte sind nicht nur unangenehm sondern bergen auch ein gesundheitliches Risiko. In dem Vortrag wird darauf eingegangen, welche Rolle das weibliche Mikrobiom hierbei spielt und was dafür getan werden kann, um eine mögliche Fehlbesiedelung wieder auszugleichen. Sehr wichtig ist in diesem Zusammenhang auch eine darmfreundliche und entzündungshemmende Ernährung. Dazu werden auch praktische Alltagstipps weitergegeben. Zusätzlich werden sowohl kurzfristige Abhilfen als auch längerfristige Maßnahmen vorgestellt, welche ebenfalls lindernd und unterstützend wirken können. Bitte mitbringen: Schreibsachen

Kursnummer D9964
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Manuela Wackerbauer
Neu: Räuchern mit Einheimischen Kräutern für Einsteiger
Do. 25.04.2024 18:00
Erding

Rauch und Duft liegt in der Luft. Räuchern reinigt, schützt und segnet. In diesem Kurs lernen Sie heimische Räucherkräuter, ihre Geschichte und ihre Anwendung kennen. Am Ende des Kurses darf sich jeder Teilnehmer eine Räuchermischung zusammenstellen und mit nach Hause nehmen.   

Kursnummer D9922
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Karin Hibler
Blitzentspannung - Schnellentspannung im Alltag
Sa. 27.04.2024 10:00
Erding

Wie Sie Stress, Ärger und Überlastung kurzfristig besser begegnen können, lernen Sie in diesem Workshop. Unterbrechen Sie stressfördernde Alltagsroutinen häufiger mit Mini - Entspannungspausen zum Abschalten. Hierzu erwartet Sie eine interessante Auswahl unterschiedlicher Techniken zur körperlichen und mentalen Schnellentspannung und zum Herunterregulieren in Akut - Situationen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Socken, bequeme Kleidung, Schreibzeug

Kursnummer D9384
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Cornelia van Delden
Neu: Konfliktbewältigung bis Notwehr
Sa. 27.04.2024 13:00
Erding

"Worst Case" : Selbstverteidigung im schlimmsten Fall der Angriff lässt sich nicht mehr vermeiden, steht unmittelbar bevor oder läuft bereits schnelle Situationsbeurteilung Angriffe durch fassen, greifen, halten, würgen … Angriffe durch schlagen, treten, stechen, … Frage: Soll man sich bewaffnen, und wenn – dann womit? Theorie-Thema von Pfefferspray und Schrillalarm über Schlagstock bis Gaspistole. Praktische Anwendung: Verwendung von Hilfsmitteln zur SV (Selbstverteidigung) wie Kugelschreiber, Regenschirm, Gürtel, Schal, „Gegenstände des täglichen Gebrauches“. Übungen Selbstverteidigung: Effektiver Nahkampf mit und ohne Hilfsmittel. Kein Sport, sondern: „Ich bin derjenige, der nach dem Angriff noch stehen kann!“ Die Beteiligung an kleinen Mitmach-Aktionen oder Rollenspielen ist zwar wegen der effektiveren und anhaltenderen Wirksamkeit empfohlen, ist aber immer völlig freiwillig. Natürlich kann man auch als Zuschauer/in die Info mitnehmen. Bitte mitbringen: Ggf. Getränk für kurze Pausen Dozent: Peter Felber, Trainer- und Prüferlizenzen in Jiu-Jitsu (3. Dan), Goshin-Jitsu (7. Dan) und ShinKendo (Renshi); Polizeibeamter im Ruhestand, Hauptkommissar a. D. Mitglied im Polizisten helfen e.V. und in der Internat. Police Association

Kursnummer D9495
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Peter Felber
Neu: Wartenberger Zeit für Gesundheit Intensiv Gesundheitscoaching zur Stärkung der Selbstheilungskräfte
Sa. 27.04.2024 13:00
Wartenberg (Oberbayern)
Gesundheitscoaching zur Stärkung der Selbstheilungskräfte

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit! Sind Sie gerade in einer Phase Ihres Lebens, die nach Erneuerung ruft? Sehnen Sie sich nach einem Lebensstil, der Ihnen von Tag zu Tag mehr Kraft und Lebendigkeit schenkt? Haben Sie das Gefühl, dass Körper, Geist und Seele gerade besondere Aufmerksamkeit benötigen und Sie Ihr natürliches Gleichgewicht suchen? Mit unseren Gesundheitscoachings zur Stärkung der Selbstheilungskräfte laden wir Sie herzlich ein, aus dem Alltagskarussell auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und aus einer neuen, geweiteten Perspektive auf das Gewohnte zu blicken. Gönnen Sie sich eine Neuausrichtung für einen langfristig gesunden, Kraft spendenden Lebensstil und kommen Sie erneuert, erfrischt und genährt, mit mehr Klarheit, Inspiration und Verbundenheit in Ihren Alltag zurück. Wir begleiten und unterstützen Sie dabei: Ihrer vielschichtigen Wesensnatur wieder näher zu kommen und Ihre innewohnenden Heilkräfte zu aktivieren. sich zu zentrieren, Ihre Prioritäten neu zu ordnen, um mit frischer Kraft und Klarheit in Ihren Alltag zurückzukehren. gewohnte Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren und neue gesundheitsförderliche Gewohnheiten anzustoßen. die stärkende Kraft der Verbundenheit im herzvollen Austausch mit Gleichgesinnten zu erfahren. Unsere Angebote können Sie befähigen, eigenverantwortlich und selbstbestimmt für Ihr Wohlbefinden zu sorgen und gesundheitliche Herausforderungen als eine Chance für Innehalten, Wachstum und Neuausrichtung zu entdecken. Wir unterstützen Sie auf Augenhöhe dabei, Ihren eigenen persönlichen Weg zurück zur inneren Mitte zu finden. Die Gebühr beinhaltet Übernachtungskosten und eine schmackhaften Verpflegung mit 3 täglichen Mahlzeiten. Die Mahlzeiten beinhalten vegetarische oder vegane Gerichte, teilweise biologisch und regional. Nahrungsmittelunverträglichkeiten können nach rechtzeitiger Absprache berücksichtigt werden. Wasser und eine Auswahl an Kräutertees sowie Snacks in Form von Obst und Nüssen stehen ganztägig zur Verfügung. Einen genauen Ablaufplan bekommen Sie am Anreisetag. Zeiten können variieren. Dozenten: Begleitende Gesundheitscoaches Britta Jörg und Kiki Lütgen Veranstaltungsort: Klinik Wartenberg, Badstraße 43, 85456 Wartenberg (Oberbayern) Veranstalter / Anmeldung über: Homepage Klinik Wartenberg https://www.klinik-wartenberg.de/pflege-therapie/retreat/

Kursnummer D9975
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Gebühr: 1.785,00
Dozent*in: Klinik Wartenberg
Work-Life-Happiness: Entwickle dein eigenes Selbstfürsorge-Paket - Workshop
Sa. 27.04.2024 14:00
Erding

Einfach mal an dich denken: Entdecke deine persönlichen Wege des Ausruhens, erlaube dir Glück und finde deine Voranbringer im Leben. Mehr Initiative, weniger Ablenkung. Selbstliebe statt Erschöpfung. Wenn du dich gut um dein Wohlbefinden kümmerst, hat das zugleich einen positiven Einfluss auf dein Umfeld. Privat und im Job läuft es besser. Dieser Workshop hilft dir, deine Selbstfürsorge selbst zu gestalten. Ein Nachmittag mit der neuen und kreativen Methode des Life Design. Und einfachen Entspannungsübungen. Du lernst: - Work-Life-Balance neu zu gestalten. - Entspannungstechniken zu nutzen. - Gemeinsam Ideen für ein glückliches Leben zu finden. - die Basics des Life Design anzuwenden. Bitte mitbringen: Stift, evtl. Decke

Kursnummer D9379
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Gerhard Hroß
Neu: Rückbildungsgymnastik Für Frauen nach der Geburt ab 8 Wochen nach der Entbindung (mit Baby)
Do. 02.05.2024 09:30
Erding
Für Frauen nach der Geburt ab 8 Wochen nach der Entbindung (mit Baby)

Nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zurück zu einer stabilen und fitten Mitte nach dem BeBo®-Konzept. Wir machen in diesem Kurs Übungen, die den beanspruchten Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskeln langsam und angepasst wieder fit und stark machen. Hier integrieren wir auch das Wissen für das richtige Verhalten in Alltagssituationen und im Umgang mit dem Baby. Auch Übungen mit dem Baby werden gezeigt, so dass man auch zusammen Spaß dabei haben kann. Mitzubringen: bequeme, lockere Kleidung, Getränk, Handtuch, Utensilien für Baby; Einen Fragebogen, der nach der Anmeldung verschickt wird, kann freiwillig ausgefüllt werden. Natürlich werden die Angaben streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergereicht. Bitte vorab ärztlich abklären, ob die Teilnahme am Kurs erlaubt ist, bzw. auf was man bei Bedarf achten sollte.

Kursnummer D9955
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Christiane Butz
Neu: Waldtherapie im Wandel der Jahreszeiten
Sa. 04.05.2024 09:00
Wartenberg (Oberbayern)

Möchten Sie Stress abbauen? Möchten Sie entschleunigen? Dann sollten Sie unbedingt an meiner Waldtherapiesitzung teilnehmen, welche sanfte Bewegungsübungen mit Achtsamkeitsübungen verbindet um mental zu entschleunigen. In einer sehr angenehmen und gesunden Atmosphäre begleite ich Sie durch den Wald. Einfach mal die Seele baumeln lassen und zu sich selbst finden - das sind nur einige Ziele der Waldtherapie. Gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt, Herzschlag und Blutdruck reguliert und die Lunge freut sich über frische Waldluft. Bitte ziehen Sie der Witterung angepasste Kleidung und festes Schuhwerk an. Denken Sie an den Insekten- und Sonnenschutz sowie an ein Getränk. Dozentin: Heike Siegl, (INFTA-Certified and accredited Forest Therapy Guide) In Kooperation mit der Klinik Wartenberg. Treffpunkt: Parkplatz

Kursnummer D9386
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Klinik Wartenberg
Workshop: Fitter Beckenboden für den Mann (auch präventiv)
Sa. 04.05.2024 12:30
Erding

Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte - Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept In diesem Workshop möchte die Kursleiterin Männer mit ihrem Beckenboden bekannt machen. Und JA - auch Männer haben einen Beckenboden!! Sie erfahren grundlegendes Wissen über den Beckenboden, dessen Funktionen, wie man ihn wahrnehmen und ansteuern könnt und was im Alltag wichtig ist. Beckenbodentraining hilft, Ihren Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten oder dessen Funktionstüchtigkeit wieder zu erlangen. Der Kurs kann bereits präventiv besucht werden, bevor sich Probleme einstellen. Mitzubringen: bequeme, lockere Kleidung, Getränk, Handtuch Bitte klären Sie bei bereits bestehenden Problemen mit einem Arzt ab, ob der Workshop geeignet ist, bzw. auf was Sie bei Bedarf achten sollten.

Kursnummer D9943
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Christiane Butz
Neu: Erste Hilfe 66plus
Sa. 11.05.2024 09:00
Erding

Mit zunehmendem Lebensalter steigt leider auch das Risiko, einen medizinischen Notfall zu erleiden oder als Angehöriger bzw. Ehepartner indirekt davon betroffen zu sein. Gleichzeitig sinkt bei vielen älteren Menschen aber auch die Fähigkeit, im Fall des Falles Erste Hilfe zu leisten. Die Gründe hierfür sind vielfältig und können etwa eigene körperliche Einschränkungen oder Unwissenheit sowie daraus resultierende Unsicherheiten sein. Im Zweifel erfolgt im schlechtesten Fall aber genau dann keine Hilfeleistung im Notfall, wenn dies am nötigsten wäre. Dieser speziell für ältere Menschen und deren Angehörige oder Menschen aus deren Umfeld ausgelegte Erste-Hilfe-Kurs behandelt deshalb die besonders für Seniorinnen und Senioren relevanten Inhalte der Ersten Hilfe. Diese Schulung geht auf Maßnahmen der eigenen Notfallprävention und mögliche organisatorische Vorkehrungen für den Notfall ein. Die Vermittlung der Inhalte erfolgt vor allem praxis- und teilnehmerorientiert und berücksichtigt dabei die besonderen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Interessen älterer Menschen. Inhalte: Maßnahmen zur Notfallprävention im eigenen Umfeld (z.B. Sturzprophylaxe) Richtiges Absetzen eines Notrufs sowie die verschiedenen Notfallnummern und Hilfeeinrichtungen („Wo rufe ich wann an und was passiert dann genau?“) Typische Notfälle bei älteren Patienten und entsprechend erforderliche Erste-Hilfe-Maßnahmen sowie deren Durchführung und Anleitung bei eigenen Einschränkungen Insbesondere Hilfe bei Herzinfarkt und Schlaganfall, bei diabetischen Notfällen, bei Asthma und chronischer Lungenerkrankung sowie bei Stürzen Organisatorische Vorkehrungen für einen medizinischen Notfall (z.B. Hausnotrufsystem, Kontaktliste, Medikamentenliste, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Dokumentenmappe, Notfallausweis für Herzpatienten, sinnvoller Inhalt einer Tasche für die Klinik, Schlüsselmanagement usw.) Welche Maßnahmen erfolgen, wenn der Angehörige in der eigenen Wohnung verstirbt? Anlaufstellen für psychosoziale Beratung und Hilfe nach kritischen Ereignissen oder bei seelischen Krisen Möglichkeiten des Austauschs und der Thematisierung eigener Frage Die Teilnehmenden erlangen relevantes Wissen zur eigenen Notfallprävention und zur Umsetzung wesentlicher Vorkehrungsmaßnahmen für den Notfall. Sie kennen die wichtigsten Notfallnummern und deren Zuständigkeiten und sind in der Lage, selbst zielgerichtet und schnell Hilfe zu holen. Die Teilnehmer haben ihre Handlungssicherheit für die Hilfeleistung bei einem medizinischen Notfall gesteigert. Unter anderem können sie die häufigsten Notfallbilder im Seniorenalter unterscheiden und erkennen akut lebensbedrohliche Zustände. Sie beherrschen lebensrettende Sofortmaßnahmen und können Dritte bei Bedarf bei der Durchführung dieser Maßnahmen anleiten. Sie wissen, welche Maßnahmen und organisatorischen Abläufe bei oder nach einem medizinischen Notfall bzw. Sterbefall erfolgen und kennen darüber hinaus niederschwellige Anlaufstellen für Beratung und Hilfeleistung in psychosoziale Krisensituationen. Zum Dozent: Als Ausbilder bei dieser Schulung fungiert Hermann Josef Kraus. Er ist studierter Sozialpädagoge B.A. mit Vertiefungsbereich Erwachsenenbildung und hat fundierte Fachkenntnisse sowie Felderfahrungen in den Bereichen Rettungsdienst, Feuerwehrdienst sowie in der Krisenintervention bzw. Hilfe in psychosozialen Krisensituationen. H. Kraus verfügt über mehr als zwei Jahrzehnte Einsatzerfahrung bei der Berufsfeuerwehr München als Rettungsassistent im Notarzt- und Rettungsdienst, als Gruppenführer und als Feuerwehrtaucher im Einsatzdienst sowie als Fachberater Psychosoziale Notfallversorgung für Einsatzkräfte in der kollegialen Betreuung. Er ist eine von der Qualitätssicherungsstelle Erste Hilfe der Berufsgenossenschaften (VBG) zugelassene Lehrkraft für Erste Hilfe.

Kursnummer D9967
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Hermann Josef Kraus
Neu: Aua, mein Kopf – mögliche Ursachen und Tipps zur Selbsthilfe
Mi. 15.05.2024 18:30
Erding

Für viele Menschen stellen Migräne und Spannungskopfschmerzen eine große Belastung im Alltag dar. In diesem Vortrag werden sowohl Tipps für den Akutfall weitergegeben als auch Maßnahmen besprochen, welche längerfristig Linderung verschaffen können. Zudem werden auch spezielle Übungen und Fußreflexzonen zur Eigenbehandlung gezeigt. Bitte mitbringen: Schreibsachen

Kursnummer D9965
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Manuela Wackerbauer
Neu: Coaching Thema Ernährung - "Tipps, Tricks und Techniken für das gesunde Kochen mit Ofori Kwabena"
Fr. 17.05.2024 18:00
Erding

Heute mal kein Kochkurs, sondern nur die Theorie. Ist das nicht zu langweilig? Nein, sagt Ofori Kwabena. Heute haben wir endlich einmal Zeit, die wichtigen Dinge zu beleuchten, für die beim Kochkurs keine Zeit ist. Wie ernährt man sich gesund? Was benötigt der Körper, um fit und leistungsfähig zu sein? Welche Öle sind gut? Welche Öle nehme ich zum Anbraten? Wie gehe ich mit Kräutern um? Wie lagere ich Gemüse? Auf was sollte ich bereits beim Einkaufen achten? Nur wenige Fragen, die unter anderem an diesem Abend, in gewohnt lustiger und lockerer Atmosphäre, geklärt werden. Haufenweise Tipps, Tricks und Techniken rund um das Thema Kochen, um auch die Theorie zu verstehen. Dieses Wissen kann man dann gezielt beim Kochen einsetzen und beherzigen. Lassen Sie sich Coachen, so dass Sie das so enorm wichtige Thema der gesunden Ernährung mühelos in ihren Alltag einbauen können.

Kursnummer D9036
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Ofori Kwabena
Neu: Aua, mein Kopf – mögliche Ursachen und Tipps zur Selbsthilfe
Mi. 05.06.2024 18:30
Taufkirchen (Vils)

Für viele Menschen stellen Migräne und Spannungskopfschmerzen eine große Belastung im Alltag dar. In diesem Vortrag werden sowohl Tipps für den Akutfall weitergegeben als auch Maßnahmen besprochen, welche längerfristig Linderung verschaffen können. Zudem werden auch spezielle Übungen und Fußreflexzonen zur Eigenbehandlung gezeigt. Bitte mitbringen: Schreibsachen

Kursnummer D9966
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Manuela Wackerbauer
Neu: Erste Hilfe Outdoor.......Rettung über Stock und Stein (zertifizierte Schulung)
Sa. 08.06.2024 09:00
Erding

Der Kurs ERSTE HILFE OUTDOOR umfasst eine zertifizierte Schulung für „Betriebliche Ersthelfer“ gem. DGUV-Vorschrift 304 001 sowie FeV§19 (Fahrerlaubnisverordnung) mit einem Zeitumfang von 9 Unterrichtseinheiten (UE) à 45 Minuten. Dieser inhaltlich definierte Teil wird ergänzt um die Zusatzleistung Notfälle und richtiges Verhalten in Notfallsituationen im Outdoorbereich mit mind. weiteren 9 UE. Die Themenfestlegung findet sowohl in Absprache mit dem Auftraggeber im Vorfeld als auch mit den Teilnehmern zum Kursbeginn statt. Inhalte: • Eigenschutz • Notruf absetzen • Rettung aus dem Gefahrenbereich • Maßnahmen zur psychischen Betreuung und zum Wärmeerhalt • Inhalte des Verbandkastens • Wundversorgung mit vorhandenen Verbandmitteln • Bedrohliche Blutungen erkennen und versorgen • Maßnahmen bei Knochenbrüchen und Gelenkverletzungen • Kontrolle des Bewusstseins und Gefahren der Bewusstlosigkeit • Kontrolle der Atmung und Gefahren bei Atemstillstand • Seitenlage • Wiederbelebung inkl. Beatmung • Einsatz eines Automatisierten Externen Defibrillators (AED) • Helmabnahme beim bewusstlosen Motorradfahrer • Hirnbedingte Störungen und entsprechende Maßnahmen bei Schlaganfall und Krampfanfall • Atemstörungen und entsprechende Maßnahmen bei Atemwegsverlegungen und Asthma • Kreislaufbedingte Störungen (z.B. Herzinfarkt) • Temperaturbedingte Störungen (z.B. Sonnenstich, Hitzschlag, Unterkühlung, Erfrierung) • Vergiftungen Zusätzliche Themenschwerpunkte für den Outdoorbereich können je nach Kontext und individuellem Kundenwunsch behandelt werden. Die Teilnehmenden können nach der Schulung grundsätzliche Maßnahmen in Notfallsituationen nach anerkannten und geltenden Standards systematisch anwenden. Die Vermittlung erfolgt praxisnah und kompetenzorientiert. Die Maßnahmen werden im Gesamtablauf unter Einschluss der psychischen Betreuung der vom Notfall betroffenen Personen geübt. Für Jugend-/ Gruppenleiter, Übungsleiter, Erlebnis-/Wildnis-/Pädagogen, Wanderführer, Reiseleiter, Outdoortrainer, Personal von Sozialeinrichtungen, Forstpersonal, Jäger und andere Personen geeignet, die für Gruppen im Outdoorsetting Verantwortung tragen oder selbst gerne outdoor unterwegs sind. Zum Dozent: Als verantwortlicher Ausbilder für die Fa. Grenzgänger UG (haftungsbeschränkt) fungiert deren Inhaber und Geschäftsführer Hermann Josef Kraus. Dieser ist eine von der Qualitätssicherungsstelle Erste Hilfe der Berufsgenossenschaften (VBG) zugelassene Lehrkraft für Erste Hilfe inklusive Schulungsberechtigung für Bildungs- und Betreuungseinrichtungen. Sollten die nötigen Voraussetzungen vorliegen, ist es möglich den Berufsgenossenschaft-Zuschuss (anteilige Kostenübernahme) zu erhalten. Kontaktieren Sie dazu mindestens sechs Wochen vorher ihre zuständige BG. Bitte mitbringen: entsprechende Outdoor Bekleidung, festes Schuhwerk, Brotzeit und Getränk

Kursnummer D9969
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Gebühr: 165,00
Dozent*in: Hermann Josef Kraus
Neu: Räuchern mit Kräutern am Wegesrand
Sa. 08.06.2024 10:00
Erding

Das Räuchern mit Kräutern ist eine uralte Tradition. In diesem Kurs besprechen wir die verschiedenen Techniken des Räucherns, die Anwendung und Wirkung einiger Kräuter. Bei schönem Wetter gehen wir nach draußen und  machen uns auf die Suche nach Räucherkräutern. Den Kurs beenden wir mit einem Räucherritual. Bitte mitbringen: Getränk

Kursnummer D9923
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Karin Hibler
Workshop: Fitter Beckenboden für den Mann (auch präventiv)
Sa. 15.06.2024 12:30
Erding

Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte - Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept In diesem Workshop möchte die Kursleiterin Männer mit ihrem Beckenboden bekannt machen. Und JA - auch Männer haben einen Beckenboden!! Sie erfahren grundlegendes Wissen über den Beckenboden, dessen Funktionen, wie man ihn wahrnehmen und ansteuern könnt und was im Alltag wichtig ist. Beckenbodentraining hilft, Ihren Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten oder dessen Funktionstüchtigkeit wieder zu erlangen. Der Kurs kann bereits präventiv besucht werden, bevor sich Probleme einstellen. Mitzubringen: bequeme, lockere Kleidung, Getränk, Handtuch Bitte klären Sie bei bereits bestehenden Problemen mit einem Arzt ab, ob der Workshop geeignet ist, bzw. auf was Sie bei Bedarf achten sollten.

Kursnummer D9945
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Christiane Butz
Was tun bei Tinnitus? - Vortrag online
Mi. 26.06.2024 19:00
online

Ohrgeräusche können vielfältige Ursachen haben und sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Zur Entstehung und Aufrechterhaltung des Tinnitus, sowie über mehr oder weniger funktionierende Methoden, ihn wieder "loszuwerden" informiert dieser Vortrag von einem Dozenten, der den Tinnitus persönlich gut kennt. Online (Zoom) Veranstalter: Jochen Ebenhoch in Kooperation mit der VHS

Kursnummer D9208
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Jochen Ebenhoch
Neu: Waldtherapie
Mo. 01.07.2024 15:30
Wartenberg (Oberbayern)

Möchten Sie Stress abbauen? Möchten Sie entschleunigen? Dann sollten Sie unbedingt an meiner Waldtherapiesitzung teilnehmen, welche sanfte Bewegungsübungen mit Achtsamkeitsübungen verbindet um mental zu entschleunigen. In einer sehr angenehmen und gesunden Atmosphäre begleite ich Sie durch den Wald. Einfach mal die Seele baumeln lassen und zu sich selbst finden - das sind nur einige Ziele der Waldtherapie. Gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt, Herzschlag und Blutdruck reguliert und die Lunge freut sich über frische Waldluft. Bitte ziehen Sie der Witterung angepasste Kleidung und festes Schuhwerk an. Denken Sie an den Insekten- und Sonnenschutz sowie an ein Getränk. Dozent: Eric Jacobs, (INFTA-Certified and accredited Forest Therapy Guide) In Kooperation mit der Klinik Wartenberg. Treffpunkt: Parkplatz

Kursnummer D9387
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Klinik Wartenberg
Neu: Waldtherapie
Mi. 03.07.2024 19:00
Wartenberg (Oberbayern)

Möchten Sie Stress abbauen? Möchten Sie entschleunigen? Dann sollten Sie unbedingt an meiner Waldtherapiesitzung teilnehmen, welche sanfte Bewegungsübungen mit Achtsamkeitsübungen verbindet um mental zu entschleunigen. In einer sehr angenehmen und gesunden Atmosphäre begleite ich Sie durch den Wald. Einfach mal die Seele baumeln lassen und zu sich selbst finden - das sind nur einige Ziele der Waldtherapie. Gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt, Herzschlag und Blutdruck reguliert und die Lunge freut sich über frische Waldluft. Bitte ziehen Sie der Witterung angepasste Kleidung und festes Schuhwerk an. Denken Sie an den Insekten- und Sonnenschutz sowie an ein Getränk. Dozent: Eric Jacobs, (INFTA-Certified and accredited Forest Therapy Guide) In Kooperation mit der Klinik Wartenberg. Treffpunkt: Parkplatz

Kursnummer D9388
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Klinik Wartenberg
Neu: Wartenberger Zeit für Gesundheit Gesundheitscoaching zur Stärkung der Selbstheilungskräfte
Fr. 05.07.2024 15:00
Wartenberg (Oberbayern)
Gesundheitscoaching zur Stärkung der Selbstheilungskräfte

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit! Sind Sie gerade in einer Phase Ihres Lebens, die nach Erneuerung ruft? Sehnen Sie sich nach einem Lebensstil, der Ihnen von Tag zu Tag mehr Kraft und Lebendigkeit schenkt? Haben Sie das Gefühl, dass Körper, Geist und Seele gerade besondere Aufmerksamkeit benötigen und Sie Ihr natürliches Gleichgewicht suchen? Mit unseren Gesundheitscoachings zur Stärkung der Selbstheilungskräfte laden wir Sie herzlich ein, aus dem Alltagskarussell auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und aus einer neuen, geweiteten Perspektive auf das Gewohnte zu blicken. Gönnen Sie sich eine Neuausrichtung für einen langfristig gesunden, Kraft spendenden Lebensstil und kommen Sie erneuert, erfrischt und genährt, mit mehr Klarheit, Inspiration und Verbundenheit in Ihren Alltag zurück. Wir begleiten und unterstützen Sie dabei: Ihrer vielschichtigen Wesensnatur wieder näher zu kommen und Ihre innewohnenden Heilkräfte zu aktivieren. sich zu zentrieren, Ihre Prioritäten neu zu ordnen, um mit frischer Kraft und Klarheit in Ihren Alltag zurückzukehren. gewohnte Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren und neue gesundheitsförderliche Gewohnheiten anzustoßen. die stärkende Kraft der Verbundenheit im herzvollen Austausch mit Gleichgesinnten zu erfahren. Unsere Angebote können Sie befähigen, eigenverantwortlich und selbstbestimmt für Ihr Wohlbefinden zu sorgen und gesundheitliche Herausforderungen als eine Chance für Innehalten, Wachstum und Neuausrichtung zu entdecken. Wir unterstützen Sie auf Augenhöhe dabei, Ihren eigenen persönlichen Weg zurück zur inneren Mitte zu finden. Die Gebühr beinhaltet Übernachtungskosten und eine schmackhaften Verpflegung mit 3 täglichen Mahlzeiten. Die Mahlzeiten beinhalten vegetarische oder vegane Gerichte, teilweise biologisch und regional. Nahrungsmittelunverträglichkeiten können nach rechtzeitiger Absprache berücksichtigt werden. Wasser und eine Auswahl an Kräutertees sowie Snacks in Form von Obst und Nüssen stehen ganztägig zur Verfügung. Einen genauen Ablaufplan bekommen Sie am Anreisetag. Zeiten können variieren. Dozenten: Begleitende Gesundheitscoaches Britta Jörg und Kiki Lütgen Veranstaltungsort: Klinik Wartenberg, Badstraße 43, 85456 Wartenberg (Oberbayern) Veranstalter / Anmeldung über: Homepage Klinik Wartenberg https://www.klinik-wartenberg.de/pflege-therapie/retreat/

Kursnummer D9976
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Gebühr: 1.190,00
Dozent*in: Klinik Wartenberg
Neu: Wartenberger Zeit für Gesundheit Kompakt Gesundheitscoaching zur Stärkung der Selbstheilungskräfte
Do. 11.07.2024 15:00
Wartenberg (Oberbayern)
Gesundheitscoaching zur Stärkung der Selbstheilungskräfte

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit! Sind Sie gerade in einer Phase Ihres Lebens, die nach Erneuerung ruft? Sehnen Sie sich nach einem Lebensstil, der Ihnen von Tag zu Tag mehr Kraft und Lebendigkeit schenkt? Haben Sie das Gefühl, dass Körper, Geist und Seele gerade besondere Aufmerksamkeit benötigen und Sie Ihr natürliches Gleichgewicht suchen? Mit unseren Gesundheitscoachings zur Stärkung der Selbstheilungskräfte laden wir Sie herzlich ein, aus dem Alltagskarussell auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und aus einer neuen, geweiteten Perspektive auf das Gewohnte zu blicken. Gönnen Sie sich eine Neuausrichtung für einen langfristig gesunden, Kraft spendenden Lebensstil und kommen Sie erneuert, erfrischt und genährt, mit mehr Klarheit, Inspiration und Verbundenheit in Ihren Alltag zurück. Wir begleiten und unterstützen Sie dabei: Ihrer vielschichtigen Wesensnatur wieder näher zu kommen und Ihre innewohnenden Heilkräfte zu aktivieren. sich zu zentrieren, Ihre Prioritäten neu zu ordnen, um mit frischer Kraft und Klarheit in Ihren Alltag zurückzukehren. gewohnte Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren und neue gesundheitsförderliche Gewohnheiten anzustoßen. die stärkende Kraft der Verbundenheit im herzvollen Austausch mit Gleichgesinnten zu erfahren. Unsere Angebote können Sie befähigen, eigenverantwortlich und selbstbestimmt für Ihr Wohlbefinden zu sorgen und gesundheitliche Herausforderungen als eine Chance für Innehalten, Wachstum und Neuausrichtung zu entdecken. Wir unterstützen Sie auf Augenhöhe dabei, Ihren eigenen persönlichen Weg zurück zur inneren Mitte zu finden. Die Gebühr beinhaltet Übernachtungskosten und eine schmackhaften Verpflegung mit 3 täglichen Mahlzeiten. Die Mahlzeiten beinhalten vegetarische oder vegane Gerichte, teilweise biologisch und regional. Nahrungsmittelunverträglichkeiten können nach rechtzeitiger Absprache berücksichtigt werden. Wasser und eine Auswahl an Kräutertees sowie Snacks in Form von Obst und Nüssen stehen ganztägig zur Verfügung. Einen genauen Ablaufplan bekommen Sie am Anreisetag. Zeiten können variieren. Dozenten: Begleitende Gesundheitscoaches Britta Jörg und Kiki Lütgen Veranstaltungsort: Klinik Wartenberg, Badstraße 43, 85456 Wartenberg (Oberbayern) Veranstalter / Anmeldung über: Homepage Klinik Wartenberg https://www.klinik-wartenberg.de/pflege-therapie/retreat/

Kursnummer D9977
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Gebühr: 595,00
Dozent*in: Klinik Wartenberg
Atemworkshop für Gesundheit, Wohlbefinden und Stressabbau
Sa. 13.07.2024 10:00
Erding

Fühlen Sie sich gestresst, verspannt, energielos und können schlecht entspannen? Bemerken Sie häufiger, dass Sie flach oder unruhig atmen, sich dabei eingeengt fühlen und nicht mehr richtig durchatmen können? Dann erfahren Sie in diesem Workshop, wie ein gelöster Atem auf Dauer Stress abbauen, das Immunsystem stärken, sowie Gesundheit und Wohlbefinden steigern kann. Mit dem Atem verbundene Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie praktische Tipps, unterstützen Sie wirksam in Ihrem Alltag. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Socken, bequeme Kleidung, Schreibzeug

Kursnummer D9961
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Cornelia van Delden
Was tun bei Tinnitus? - Vortrag online
Mi. 24.07.2024 19:00
online

Ohrgeräusche können vielfältige Ursachen haben und sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Zur Entstehung und Aufrechterhaltung des Tinnitus, sowie über mehr oder weniger funktionierende Methoden, ihn wieder "loszuwerden" informiert dieser Vortrag von einem Dozenten, der den Tinnitus persönlich gut kennt. Online (Zoom) Veranstalter: Jochen Ebenhoch in Kooperation mit der VHS

Kursnummer D9209
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Jochen Ebenhoch
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