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S9616A Wirbelsäulengymnastik (K20)

Beginn Fr., 31.05.2019, 09:00 - 10:30 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursgebühr 55,50 € (Gebühr mit Kulturkarte: 48,56 €)
Kulturkarte
  • Inhaber der Kulturkarte erhalten eine Ermäßigung von 20% auf diesen Kurs.
  • Falls Sie noch keine Kulturkarte haben, können Sie diese durch Kauf dieses Kurses zum Preis von 55,50 € für nur 9 € erwerben.
  • Gerne beantworten wir Ihre Fragen zur Kulturkarte unter der 08122 9787-0.
Download(s) Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursleitung Margitta Schamberger

Im Kurs werden Sie über wirbelsäulengerechtes Verhalten im Sport und im Alltag informiert.
In praktischen Übungen trainieren Sie schonende Bewegungsabläufe. Sie lernen außerdem, die Beweglichkeit Ihres Körpers und seine Grenzen zu erkennen. Ihre stützende Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, Ihre Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert.
Das Herz-/Kreislauftraining kommt ebenfalls nicht zu kurz.
Die Stunden werden begleitet von flotter moderner Musik.
Sie werden nach dem Besuch einer der Kurse trotz Ihrer eventuell vorhandenen Wirbelsäulenprobleme wieder das Gefühl haben, auf der aktiven Seite des Lebens zu stehen.



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