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S9629A Faszientraining für Alle (K20)

Beginn Di., 04.06.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursgebühr 40,00 € (Gebühr mit Kulturkarte: 32,00 €)
Kulturkarte
  • Inhaber der Kulturkarte erhalten eine Ermäßigung von 20% auf diesen Kurs.
  • Falls Sie noch keine Kulturkarte haben, können Sie diese durch Kauf dieses Kurses zum Preis von 40,00 € für nur 9 € erwerben.
  • Gerne beantworten wir Ihre Fragen zur Kulturkarte unter der 08122 9787-0.
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Kursleitung Monika Bucher

Stress und Bewegungsmangel über einen langen Zeitraum hinweg verkleben unser Bindegewebe (Faszien). Auch einseitige starke Belastungen oder eine ungünstige Körperhaltung verkleben und verhärten auf Dauer die Faszienzüge. Das Resultat sind Fehlhaltungen, die in Verspannungen, Schmerzen oder auch chronischen Rückenbeschwerden münden. Die gute Nachricht: Faszien sind trainierbar. Und dies ohne großen Aufwand. Wenn Sie also das eine oder andere Zipperlein verspüren: Trainieren Sie doch einmal Ihre Faszien. 2 Mal pro Woche 10 bis 15 Minuten reichen bereits aus. Chronische Rückenschmerzen können so gemildert werden, wenn nicht sogar verschwinden. Geschmeidigkeit und Beweglichkeit ist keine Frage des Alters. Und wenn Sie noch kein Zipperlein quält, dürfen Sie gerne mitmachen getreu dem Motto "Vorsorge ist besser als Nachsorge".
Die in diesem Kurs vorgestellten Übungen lassen sich selbstverständlich auch zu Hause durchführen und in den (Sport-)Alltag integrieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch, Socken.




Kursort

Erding VHS-Haus A 002

Lethnerstraße 13
85435 Erding

Termine

Datum
04.06.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Datum
25.06.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Datum
02.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Datum
09.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Datum
16.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Datum
23.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Lethnerstraße 13, Erding, VHS-Haus, Raum A 002