HIIT Workout
Intervalltraining - Choreo
HIIT Workout / Intervalltraining auf Choreo-Basis:
Dieses Workout ist ein hochintensives Intervalltraining auf Basis von Musik. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Trainiert wird zu motivierender Musik, die speziell auf jede einzelne Bewegungsabfolge abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, während du deine Arme, Beine, Bauch- und Po-Muskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab. Dabei baust du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility auf.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Dieses Workout ist ein hochintensives Intervalltraining auf Basis von Musik. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Trainiert wird zu motivierender Musik, die speziell auf jede einzelne Bewegungsabfolge abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, während du deine Arme, Beine, Bauch- und Po-Muskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab. Dabei baust du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility auf.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
1 Dienstag 11. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 2
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
2 Dienstag 18. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 3
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
3 Dienstag 25. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 4
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
4 Dienstag 02. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 5
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
5 Dienstag 09. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 6
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
6 Dienstag 16. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
HIIT Workout
Intervalltraining - Choreo
HIIT Workout / Intervalltraining auf Choreo-Basis:
Dieses Workout ist ein hochintensives Intervalltraining auf Basis von Musik. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Trainiert wird zu motivierender Musik, die speziell auf jede einzelne Bewegungsabfolge abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, während du deine Arme, Beine, Bauch- und Po-Muskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab. Dabei baust du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility auf.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Dieses Workout ist ein hochintensives Intervalltraining auf Basis von Musik. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Trainiert wird zu motivierender Musik, die speziell auf jede einzelne Bewegungsabfolge abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, während du deine Arme, Beine, Bauch- und Po-Muskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab. Dabei baust du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility auf.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: D9453A
-
StartDi. 11.06.2024
18:30 UhrEndeDi. 16.07.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Maria Laske
Geschäftsstelle: Erding